Site Overlay

 

 

ARIKETA FISIKOA SARRERA

Ariketa fisikoa gorputz-gaitasuna, osasuna eta ongizatea hobetzen eta mantentzen duen edozein jarduera fisiko da. Ariketa fisikoa, gizakiak izan duen herreminta izan da osasuntsu mantentzeko mendetan zehar. Modu batean edo bestean, gizakia beti egon da mugimenduan bere gorputza trebatzeko.

ZERTARAKO?

Arrazoi askorengatik egiten da: giharrak sendotzeko, sistema kardiobaskularra hobetzeko, gaitasun atletikoak garatzeko, kirola egiteko, gantza galtzeko edo mantentzeko, ongizate emozionalerako edo dibertitzeko jarduera gisa, besteak beste.

NORENTZAT?

Adin ezberdinetako ariketa fisiko ezberdinak zehazten dira. Adin bakoitzak gaitasun espezifiko batzuk dituztenez, egin beharreko ariketak zeharo ezberdinak dira. Egia da, oso helduak garenean gaitasunak galtzen ditugula eta kasu bakoitzak, pertsonaren egoeraren arabera, zeharo aldatu daitekeela. Horregatik zailagoa da helduentzat ariketa orokorrak jartzea, umeak eta helduekin alderatuz.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Hizkuntza aldatu »